KALESVARA-MUDRA: dedicato alla divinità Kalesvara, che governa il tempo, usato per modificare i tratti del carattere e le cattive abitudini, per favorire la memoria e la concentrazione, oppure per eliminare i comportamenti compulsivi o le assuefazioni, nel qual caso dovrebbe essere praticato almeno 10 o 20 minuti al giorno. 

Congiungete tra di loro i polpastrelli dei due medi, unite le falangi intermedie degli indici e fate combaciare la punta dei pollici. Piegate le altre dita all'interno mantenendole separate. Puntate i pollici verso il petto e allargate i gomiti verso l'esterno. Inspirate lentamente per 10 volte, poi osservate il vostro respiro e allungate ulteriormente la pausa dopo l'inspirazione e dopo l'espirazione. 

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